چرا نمک نخوریم و راه خلاصی از نمک چیست؟ ‌ آیا میدانستید نمک چه بیماری هایی را ایجاد می کند؟ 1️ یکی از عوامل اصلی فشارخون 2️ یکی از عوامل پوکی استخوان 3️ یکی از عوامل مهم سرطان

غذای سرخ شده نخوریم !!! هر ماده غذایی از سفید به زرد نارنجی قهوه ای تا سیاه عوض بشه. عمل قهوه ای شدن که سلول های عادی را به سلول های سرطانی تبدیل می کنند. در این ویدیو چه یاد میگیریم؟ تعریف غذای سرخ کردنی چیست؟ برای جایگزینی روش سرخ کردن چه کار کنیم؟ آیا تغییر رنگ غذا در این روش ها ایرادی دارد

طرز صحیح مصرف آجیل، مصرف مغزها را گردو، بادام، بادام زمینی، فندق و بادام هندی را فراموش نکنیم. طرز صیحی مصرف آجیل چگونه است؟

شیرینی نخوریم..! خشک و تر ندارد
شیرینی خشک و تر نخوریم چرا؟ دکتر مجید کلاهدوزان در این ویدیو دلایل نخوردن شیرینی های نا سالم را با شما در میان بگذارد. سلامت شما هدف ماست. سبک زندگی سالم خود را با ما بشناسید.

شکر نخوریم چرا!!!؟ مصرف شکر در ایران چند برابر سرانه مصرف شکر در دنیاست…! این خطر را جدی بگیرید و در مصرف آن پرهیز کنید.

هیچ میدونید از هر 8 زن ایرانی یکی داره سرطان میگیره؟ دکتر کلاهدوزان در این ویدیو دلایل بد بودن فست فود برای شما بیان می کند. منتظر شنیدن نظرات شما هستیم.

چربی پنهان در گوشت گوسفند از 15% تا 28% بسیار بالا بوده و یکی از عوامل مهم چاقی، چربی خون، فشارخون، سکته و سرطان مصرف بیش از حد گوشت گوسفند می باشد. دکتر مجید کلاهدوزان در این ویدیو با شماست تا راه خلاصی از مصرف زیاد گوشت گوسفند را یاد بگیریم.

چگونه سوسیس را طبخ کنیم که ضرر نداشته باشه. دکتر مجید کلاهدوزان در این ویدو دستور پخت سوسیس سالم را برای شما بیان می کنه

روزانه 300 الی 500 گرم سبزیجات تازه مصرف کنید. دکتر کلاهدوزان با شماست تا بدانیم چرا سبزیجات زیاد بخورید و چگونه مصرف سبزیجات در خانواده افزایش دهید. منتظر شنیدن نظرات شما در کامنت هستیم

کره، خامه و سرشیر نخوریم. این چربی های اشباع شده میتوانند چربی خون شما را بالا ببرند دکتر کلاهدوزان در این ویدیو با شماست تا بدانیم چرا چربی لبنیات را نخوریم؟